Top 8 đôi giày chạy bộ đường dài tốt nhất năm 2025

Ngày 18-11-2024

Giày chạy bộ đường dài thử thách sức bền của runner nhiều hơn, do đó các runner cực kỳ quan tâm đến việc tìm mua một đôi giày chạy đường dài tốt nhất cho bản thân. Vậy cùng Aviwin điểm danh qua 8 đôi giày running đường dài tốt nhất 2025 bên dưới bài viết này nhé.

Chạy đường dài đòi hỏi một đôi giày bổ trợ nhiều hơn so với một đôi giày chạy luyện tập hằng ngày, từ đệm, đế, upper cho đến các công nghệ chuyên sâu để giúp đôi giày trở nên hữu hiệu với từng bước chạy hơn, hơn hết là nên hạn chế mua giày chạy bộ siêu nhẹ để chạy dài.

Cách đánh giá giày chạy bộ đường dài tốt

Để đánh giá một đôi giày running đường dài tốt buộc phải xét trên nhiều yếu tố.

Cách chọn giày chạy bộ đường dài

Vừa vặn và thoải mái

Vừa vặn và thoải mái là yếu tố đầu tiên trong việc đánh giá một đôi giày chạy bộ đường dài cơ bản. Xét về size số, kích cỡ của đôi giày có phù hợp với bàn chân hay không, lên chân có gò bó, chật kích hay quá rộng không.

Sự thoải mái còn liên quan đến việc đôi giày có hỗ trợ cho kiểu dáng chân không, ví dụ chân bẹt, chân bè hay chân vòm cao.

Độ giảm chấn và hoàn lực

Với một đôi giày chạy đường dài, điều người ta quan tâm nữa chính là giảm chấn và hoàn lực. Thường với giảm chấn hay hoàn lực phải đặc biệt quan tâm đến đế giữa, miếng lót. Phần đế phải đủ dày, đủ êm ái nhưng không kém phần cứng cáp để có thể phản lực tốt nhất trong khi tiếp đất.

Bạn có thể cân nhắc đến những đôi giày có miếng carbon để giúp tối ưu khả năng chạy đường dài.

Trọng lượng nhẹ

Để không có cảm giác vác kèm một “cục tạ”, thì chọn giày running đường dài phải chú ý đến trọng lượng của giày. Theo đề xuất từ các chuyên gia, trọng lượng cho một đôi giày chạy đường dài lý tưởng sẽ giao động trong khoảng 200-260g.

Thích ứng địa hình và độ ổn định

Chạy đường dài quan tâm khá nhiều đến phần đế ngoài vì gần như chúng quyết định được độ thích ứng với địa hình mà runner sẽ chạy. Bên chọn giày có độ bám tốt để đảm bảo cho quá trình chạy. Đặc biệt hơn tính ổn định của một đôi giày chạy đường dài cũng cực quan trọng, vì chúng hạn chế chấn thương xảy ra, nhất là tình trạng lật cổ chân khi giày thiếu ổn định.

Ngoài ra, chạy đường dài có khả năng phải trải qua điều kiện mưa rét, vì thế khi chọn giày chạy đường dài, bạn cũng cân nhắc thêm các tính năng của đôi giày chạy bộ trời mưa.

Độ bền

Nhiều người quên mất độ bền cũng cực quan trọng trong khi lựa chọn giày running đường dài, bạn hình dung, nếu chọn một đôi giày chỉ có tuổi thọ là vài 300 - 500km, thì đâu đó chưa đến 2 tháng bạn đã phải thay một đôi giày mới nếu mỗi ngày chạy 10km.

8 Đôi giày chạy bộ đường dài tốt nhất 2025

Sau khi xem xét những yếu tố trên, Aviwin cũng đề xuất cho bạn một vài gợi ý giày chạy bộ đường dài tốt nhất 2025 mà bạn có thể tham khảo.

Giày running đường dài - On CloudBoom Echo 3

On CloudBoom Echo 3 vì là đôi giày thiết kế riêng cho bộ môn marathon hoặc bán marathon.

On CloudBoom Echo 3

Ưu điểm:

Độ nảy và hoàn trả năng lượng tốt nhờ sử dụng Helion HF foam cùng Speedboard carbon-fiber ở đế.
Form giày rocker giúp chuyển động từ gót chân sang mũi chân mượt mà, tăng hiệu quả trong từng bước chạy.
Đế ngoài bám tốt
Trọng lượng nhẹ chỉ 225g

Nhược điểm:

Độ bền chưa cao, đế dễ nhão
Phần giữa thiết kế hẹp
Giá cao

Hoka Mach 6 - Giày chạy bộ đường dài

Chọn giày chạy đường dài không thể bỏ qua thương hiệu Hoka Mach 6.

Hoka Mach 6

Ưu điểm:

Trọng lượng nhẹ chỉ khoảng 230g
Phần đế giữa sử dụng bọt SCF EVA gia tăng độ êm, duy trì độ đàn hồi tốt.
Đế rocket tự nhiên giúp tăng tốc chuyển động
Upper thông thoáng
Giá tốt

Nhược điểm:

Lưỡi giày dễ tuột xuống trong khi chạy
Không có độ nảy mạnh mẽ nếu đang yêu cầu marathon tốc độ
Đế ngoài còn hạn chế, dễ mòn và độ bám chỉ đạt mức trung bình

Giày chạy bộ đường dài - ASICS Magic Speed 3

ASICS Magic Speed 3 là một đôi giày running đường dài khá hoàn hảo cho mức chạy từ 10 - 21km.

ASICS Magic Speed 3

Ưu điểm:

Với hai lớp đệm FlyteFoam Blast+ và một tấm carbon toàn chiều dài điều này khiến đôi giày hoàn trả năng lượng cực tốt, độ nảy cao, êm ái và linh hoạt trong khi chạy.
Trọng lượng nhẹ chỉ 220g
Độ bám tốt
Giày có độ ổn định cao

Nhược điểm:

Hạn chế trong các cự ly quá dài do độ cứng nhất định mà tấm carbon gây ra
Chỉ phù hợp với người chân thường

New Balance FuelCell Supercomp Elite V3 - Giày chạy đường dài

NB FuelCell Supercomp Elite V3 cũng là một siêu phẩm quen thuộc trong các mục thi chạy bộ đường dài.

New Balance FuelCell Supercomp Elite V3

Ưu điểm:

Thiết kế riêng cho các runner chuyên nghiệp, hỗ trợ tốt về tốc độ và thoải mái cho chân nhờ đệm FuelCell êm kết hợp cùng tấm carbon Energy Arc nảy và hoàn năng lượng tốt
Trọng lượng nhẹ chỉ 226g
Thiết kế upper ôm chân vừa vặn, mỏng nhẹ có co giãn nhẹ

Nhược điểm:

Độ bám không quá tốt nhất là trong điều kiện thời tiết xấu
Đế dễ mòn

Giày chạy bộ đường dài - Asics Metaspeed Sky Paris

Asics Metaspeed Sky cũng là đôi giày chạy đường dài cho các runner chuyên nghiệp từ trước năm 2025.

Asics Metaspeed Sky Paris

Ưu điểm:

Đệm FlyteFoam Turbo+ và tấm carbon toàn chiều dài chân, mang lại độ nảy vượt trội, phản hồi cực tốt và khả năng hoàn trả năng lượng cao, hỗ trợ tốc độ, di chuyển mượt mà
Upper siêu thoáng
Độ bám tốt

Nhược điểm:

Giày kém ổn định
Khá cứng nếu chạy lâu do tính chất của tấm carbon
Upper mỏng không cách nhiệt tốt

Nike Zoom Fly 5 - Giày running đường dài

Nếu bạn thích Nike có thể chọn Zoom Fly 5 để đồng hành trong các buổi chạy dài của mình.

Nike Zoom Fly 5

Ưu điểm:

Foam ZoomX và một tấm carbon fiber giúp chuyển động êm ái, phản hồi nhanh, hoàn lực tốt, đẩy mạnh trong từng bước chạy
Giày có hỗ trợ ổn định
Độ bền cao

Nhược điểm:

Không quá êm nhất là người có trọng lượng nặng
Không phù hợp với người chân bè, chân rộng

Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 - Giày chạy đường dài

Siêu phẩm luôn có chỗ đứng trong top các đôi giày chạy bộ đường dài tốt nhất hiện nay chính là Nike Air Zoom Alphafly Next% 2.

Nike Air Zoom Alphafly Next% 2

Ưu điểm:

Đế giày rộng, tạo độ vững khi chạy
ZoomX mang lại sự êm ái và bền bỉ khi chạy dài
Upper thoáng, ôm chân chắc hơn
Có hỗ trợ chạy tốc độ cao

Nhược điểm:

Độ nảy được đánh giá chưa cao
Trọng lượng cao hơn so với phiên bản trước

Puma Deviate Nitro 2 - Giày running đường dài

Puma Deviate Nitro 2 cũng là lựa chọn không tồi cho các runner chạy đường dài.

Puma Deviate Nitro 2

Ưu điểm:

Lớp đệm Nitro Elite gia tăng hiệu suất trong chạy dài
Phản hồi nhanh nhạy, êm ái
Độ bám tốt
Upper thoáng, vừa vặn

Nhược điểm:

Không dùng trong chạy nhẹ hoặc phục hồi
Phần plate hơi cứng, thiếu linh hoạt khi chạy

Chạy đường dài cũng cần thời gian để bạn học hỏi và chạy đúng kỹ thuật để phát huy ưu điểm của đôi giày và giúp chuyến chạy bộ của bạn thoải mái nhất. Vì thế cân nhắc kỹ trước khi sắm thêm một đôi giày cho mục đích này. Mua giày chạy bộ Aviwin nếu như bạn tham gia chạy các quãng từ 10-21km.

Hy vọng với những thông tin đã cung cấp, bạn đã có nhiều lựa chọn trong việc lựa chọn giày running đường dài tốt nhất trong năm 2025. Bạn cũng có nhiều kinh nghiệm để tự lựa chọn cho mình một đôi giày chạy bộ đường dài phù hợp.

AVIWIN VIỆT NAM - THỂ THAO THẬT DỄ DÀNG

Website: https://aviwin.vn/

Shopee: https://shopee.vn/aviwin.vn

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/aviwin-vietnam-store

Tiktok: https://www.tiktok.com/@aviwin.vietnam

Địa chỉ cửa hàng: B45 LK5 ô số 17, khu đô thị mới Geleximco Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội, Việt Nam.

Hotline: 0355786531