Bàn chân bẹt là gì? Toplist mẫu giày chạy bộ cho bàn chân bẹt phù hợp

Giày chạy bộ cho bàn chân bẹt được khá nhiều người quan tâm, bởi cảm giác đi sai giày sẽ khiến chân của họ trở nên đau mỏi, nhất là trong các bài tập chạy dài, mặc dù đã cố chọn loại giày chạy êm nhất. Vậy cùng Aviwin tìm hiểu về kiểu bàn chân này cũng như xem gợi ý top đôi giày chạy cho chân bẹt bạn nhé.

Tìm giày chạy bộ cho người chân bẹt trước kia rất khó, nhất là tìm giày chạy bộ cho người mới bắt đầu, hầu hết người sở hữu dạng chân này thường chọn thêm miếng lót để hạn chế việc tiếp xúc bằng toàn bộ lòng bàn chân.

Bàn chân bẹt là gì? Cách xác định bàn chân bẹt

Chân bẹt là gì? 

Bàn chân bẹt, hay còn gọi là chân phẳng, là tình trạng khi phần vòm chân (đoạn cong ở giữa bàn chân) không có độ cong khi đứng trên mặt phẳng, toàn bộ lòng bàn chân tiếp xúc trực tiếp với mặt đất.

Thay vì có một khoảng không giữa lòng bàn chân và mặt đất, bàn chân bẹt sẽ gần như ngang với mặt phẳng, dẫn đến việc giảm khả năng hấp thụ lực khi di chuyển.

Xác định bàn chân bẹt

Người sở hữu dáng chân này có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân như: di truyền, chấn thương, bệnh lý (béo phì, viêm khớp hoặc các bệnh vòm chân), tuổi tác (tuổi càng lớn, cấu trúc mô và xương bên trong chân thay đổi). 

Cách xác định bàn chân bẹt dễ nhất

Trước khi tìm giày chạy bộ cho bàn chân bẹt, bạn phải chắc chắn mình đang là người sở hữu đôi bàn chân này. Để xác định được chân bạn có phải chân phẳng hay không, có thể dựa vào một số cách sau: 

• Kiểm tra dấu chân: với bàn chân bẹt thì toàn bộ dấu chân sẽ được in rõ lên mặt phẳng.  

• Kiểm tra vòm chân: khi đứng, bạn quan sát phần bàn chân mình. Nếu toàn bộ tiếp xúc với mặt đất có thể là người có bàn chân bẹt. 

• Thăm khám chuyên gia 

Ngoài ra, với người có bàn chân bẹt, khi chạy bộ hoặc đứng lâu sẽ có cảm giác đau và mỏi gót chân hoặc lòng bàn chân. Tuy nhiên, người chân bẹt vẫn có thể mua giày chạy bộ siêu nhẹ để đạt được tốc độ tốt khi thi đấu. 

Top 10 giày chạy bộ cho bàn chân bẹt thoải mái nhất 

Như đã nói, trước kia khi tìm giày chạy bộ cho bàn chân bẹt khá khó, vì hầu hết các hãng giày sẽ tập trung cho người mang hình dáng chân thông thường. 

Tuy nhiên vài năm trở lại đây, các hãng giày bắt đầu nghiên cứu và quan tâm đến nhu cầu tìm mua sản phẩm giày chạy bộ cho người chân bẹt nhiều hơn, chính vì thế, bên cạnh việc mua thêm miếng lót, thì hiện nay, bạn hoàn toàn có thể mua một đôi giày phù hợp với dáng chân phẳng của mình.

Dưới đây chính là gợi ý 10 đôi giày chạy cho chân bẹt. 

Giày chạy bộ Aviwin Avirace

• Avirace sử dụng đế công nghệ Light Foam với khả năng gia tăng đàn hồi lên đến 85%, mang lại độ bật cao và hỗ trợ phản lực mạnh mẽ khi bước chạy.
• Nhờ vào điều này, người chạy sẽ tiết kiệm nhiều năng lượng hơn và dễ dàng dẫn tốc trong quá trình di chuyển.
• Thiết kế upper bằng vải Jacquard phủ lưới TPU giúp giày trở nên siêu nhẹ, thoáng khí và mang lại độ ôm chân vừa vặn.
• Điều này giúp người chạy luôn thoải mái, hạn chế tình trạng bí chân khi sử dụng trong thời gian dài.
• Mặt đế GCR được thiết kế để tạo ra vùng lực kéo hỗ trợ tăng tốc khi chạy, giúp bước chạy đỉnh cao hơn.
• Bên cạnh đó, chất liệu cao su này cung cấp khả năng chống trượt cao hơn 25% so với cao su thông thường, giúp người chạy có độ bảo vệ tối ưu khi di chuyển trên những bề mặt trơn trượt.
• Với thanh carbon tích hợp trong giày, Avirace mang lại cảm giác nhẹ nhàng nhưng vẫn chắc chắn.
• Điều này giúp người chạy chủ động linh hoạt hơn trong quá trình chuyển đổi hướng, hạn chế nguy cơ lạc chân hay mất độn quán tính

Giày chạy bộ Aviwin Avirace

Những Runner lần đầu trải nghiệm giày chạy Aviwin Avirace có cảm nhận gì?

Giày chạy bộ thể thao Aviwin Nimbus Stride

• Mũi giày: Sử dụng cao su non mang lại cảm giác mềm mại, bảo vệ ngón chân và dễ dàng vệ sinh, nâng cao độ bền và chất lượng của sản phẩm.
• Đế ngoài: Cao su siêu nhẹ và đàn hồi cao, giúp giảm áp lực lên chân khi di chuyển.
• Mặt đế: Hệ thống rãnh chống trơn trượt sâu, tăng cường độ bám đường, kể cả trên các bề mặt trơn trượt hoặc gồ ghề..
• Bộ đệm: Hỗ trợ giảm chấn hiệu quả, tạo cảm giác êm ái như bước đi trên mây..
• Lưỡi gà cố định chắc chắn, không bị xê dịch trong quá trình vận động.
• Gót giày thiết kế ôm sát, mềm mại, bảo vệ chân khỏi chấn thương và tăng độ ổn định khi di chuyển.
• Dây giày chống xù, chất liệu bền bỉ, co giãn vừa phải, ôm sát chân, đảm bảo sự thoải mái và chắc chắn.
• Giảm cảm giác nặng nề khi mang, phù hợp cho những người thường xuyên vận động hoặc cần di chuyển nhiều.

Giày chạy bộ Aviwin Nimbus Stride

Xem ngay chi tiết video review giày chạy bộ Aviwin Nimbus Stride

Giày chạy bộ Aviwin Avispeed

• Upper được làm bằng vải Jacquard cải tiến, tăng độ thoáng khí cho đôi giày, giúp giảm trọng lượng giày và làm cho đôi giày mềm mại hơn.
• Miếng lót giày được làm từ công nghệ bơm PU, giúp tạo độ êm ái khi sử dụng, mềm dẻo, đàn hồi tốt, có lỗ thoáng khí.
• Công nghệ đế EVA FOAM 2 lớp, giúp đôi giày trở nên nhẹ nhàng và linh hoạt hơn; đảm bảo đế không bị biến dạng, chống trơn trượt.

Giày chạy bộ Aviwin Avispeed

Xem ngay chi tiết video review giày chạy bộ Aviwin Avispeed

Giày chạy bộ cho bàn chân bẹt - Asics Gel-Nimbus 25

Giày chạy cho chân bẹt đầu tiên phải nhắc đến chính là Asics Gel-Nimbus 25. Đôi giày này có thể dùng cho người chân bẹt nhẹ hoặc chân bình thường, nhờ vào khả năng đệm GEL và FlyteFoam Blast giúp giảm chấn và mang lại sự thoải mái. Tuy nhiên, với người chân bẹt nặng có thể tham khảo mua thêm miếng lót. 

Asics Gel-Nimbus 25

Giày có thể hơi nặng so với nữ, chi phí khoảng 165$, vì thế bạn có thể cân nhắc chọn lựa nhiều dòng thay thế khác nếu ngân sách không cho phép. 

Giày chạy cho chân bẹt - New Balance Fresh Foam X More v4

Nhờ vào đệm Fresh Foam X dày dặn và phần đế rộng, NB Fresh Foam X More v4 có vẻ được nhiều người sở hữu dáng chân bẹt quan tâm. Thực tế đôi giày này hỗ trợ tốt cho người có dạng chân phẳng vì chính phần đệm và phần đế mở rộng hơn so với các kiểu giày chạy bộ khác. 

New Balance Fresh Foam X More v4

Giày chạy bộ cho bàn chân bẹt - Hoka Arahi 6

Tìm giày chạy cho người chân bẹt thì không thể không nhắc Hoka Arahi 6. Đôi giày được cho là “quốc dân” của nhiều người yêu thích “nhẹ, êm, thoải mái” cho bàn chân, nhất là rất thích hợp cho các buổi tập hằng ngày.

Ngoài ra, đệm EVA J-Frame có trong mẫu giày này còn giúp đôi giày trở nên ổn định hơn khi di chuyển cũng như khi khởi động. 

Hoka Arahi 6

Giày chạy cho người chân bẹt - Brooks Adrenaline GTS 23

Brooks Adrenaline GTS 23 đúng thật là đôi giày mà bạn nên sở hữu nếu đã thử qua nhiều mẫu dành cho người chân bẹt mà vẫn chưa thành công.

Brooks Adrenaline GTS 23 được cho là sử dụng công nghệ ổn định tốt hơn đi cùng phần đệm DNA LOFT v2 cải tiến, giúp bàn chân phẳng khi di chuyển thoải mái và không gây tình trạng lật chân lúc chạy. 

Brooks Adrenaline GTS 23

Giày chạy bộ phù hợp cho người chân bẹt - Mizuno Wave Inspire 18

Gợi ý giày chạy cho người chân bẹt tiếp theo là Wave Inspire 18 của Mizuno, một đôi giày được người Nhật yêu thích vì hỗ trợ tối ưu cho người chân bẹt.

Tuy đôi giày này dành cho tốc độ, vì trọng lượng khá nặng, nhưng đổi lại, nếu bạn cần một đôi giày đủ ổn định cho phần chân phẳng của mình, cũng như độ êm ái nhất định thì đây là lựa chọn đúng đắn. 

Mizuno Wave Inspire 18

Giày chạy cho bàn chân bẹt - Saucony Triumph 21

Đối với những ai có dáng chân bẹt vừa phải thì đôi giày này có thể sở hữu. Không giống như Brook hay Asics có công nghệ ổn định riêng giúp “gia cố” chân khi chạy, tránh lật, Saucony Triumph 21 chỉ trang bị thêm phần đế giữa tạo độ ổn định nhất định, cân bằng khi chạy chứ không mạnh mẽ bằng hai hãng kể trên.

Tuy nhiên nói về độ nảy hay êm ái thì Saucony Triumph 21 chẳng kém cạnh. 

Saucony Triumph 21

Giày chạy khuyên dùng cho người chân bẹt - Asics Gel-Kayano 30

Asics Gel-Kayano 30 phù hợp với người có bàn chân bẹt vì nó cung cấp hỗ trợ vòm Dynamic Duomax, kiểm soát chuyển động, gel ở gót và bàn chân trước, có luôn đệm giảm chấn hiệu quả. Tại Việt Nam gần như Asics Gel-Kayano 30 rất được yêu thích bởi người có bàn chân phẳng. 

Asics Gel-Kayano 30

Giày chạy bộ cho bàn chân bẹt - Asics Gel-Kayano 28

Ngoài Gel-Kayano 30 thì phiên bản 28 cũng khá ổn với người dáng chân bẹt. Nếu để chấm điểm là giày chạy bộ cho bàn chân bẹt thì Gel-Kayano 28 sẽ đạt 7.5/10. Gel-Kayano 28 sẽ thiếu linh động, đệm giày cứng hơn, cảm giác chạy đường dài chân sẽ mỏi hơn so với phiên bản 30. 

Asics Gel-Kayano 28

Giày chạy bộ cho chân bẹt - Saucony Tempus

Saucony Tempus là sự lựa chọn tốt với những người có bàn chân bẹt nhẹ đến trung bình nhờ vào độ đệm êm ái và hỗ trợ vừa phải. Tuy nhiên, nếu bạn có bàn chân bệt nặng thì nên cân nhắc các đôi giày khác. 

Saucony Tempus

Adidas Solar Glide ST 4 - Giày chạy cho chân bẹt

Adidas Solar Glide ST 4 có công nghệ ổn định đặc trưng là Stableframe giúp bàn chân bẹt ổn định, tránh lật khi chạy. Đệm Boost giúp chân êm ái, nảy nhiều hơn, tuy nhiên để hỗ trợ hoàn hảo nhất, thì Asics Gel-Kayano và Brooks Adrenaline vẫn là ưu tiên. 

Adidas Solar Glide ST 4

Khi chọn giày chạy bộ cho người chân bẹt, bạn phải chọn loại giày có hỗ trợ vòm tốt, đệm ổn định và phần đế rộng để phân bổ áp lực đều. 

Nếu chưa đủ ngân sách để mua những hãng giày mắc tiền trên, bạn có thể mua giày chạy bộ Aviwin nếu như dáng chân bẹt của bạn không quá nặng. 

Như vậy Aviwin đã vừa giới thiệu cho bạn biết những đôi giày chạy bộ cho bàn chân bẹt tốt nhất hiện nay mà bạn nên sở hữu, hy vọng mọi bước chạy của bạn trở nên an toàn và thoải mái nhất khi lựa chọn 1 trong những gợi ý trên nhé. 

AVIWIN VIỆT NAM - THỂ THAO THẬT DỄ DÀNG

Website: https://aviwin.vn/

Shopee: https://shopee.vn/aviwin.vn

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/aviwin-vietnam-store

Tiktok: https://www.tiktok.com/@aviwin.vietnam

 Địa chỉ cửa hàng: B45 LK5 ô số 17, khu đô thị mới Geleximco Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội, Việt Nam.

Hotline: 0355786531