Giải phẫu đế giày chạy bộ? Phân biệt giày chạy và giày tập luyện 

Đế giày chạy bộ thực sự quan trọng, là phần mà nhiều runner quan tâm bên cạnh phần upper hay trọng lượng. Trong bài viết này, Aviwin sẽ giúp bạn giải phẫu phần đế giày chạy bộ đồng thời cung cấp thêm thông tin về cách phân biệt loại giày chạy bộ và giày tập luyện. 

Nếu không phải là một runner chuyên nghiệp thì ít ai tìm hiểu điều này. Tuy nhiên đế giày chạy bộ quan trọng, nên việc tìm hiểu nó sẽ giúp bạn lựa chọn được một đôi giày phù hợp hơn với bản thân. 

Giải phẫu đế giày chạy bộ

Có lẽ bạn sẽ bất ngờ, vì rất ít bài viết đào sâu về 1 phần của đôi giày chạy bộ mà bạn đang mang. Đế đôi giày phức tạp và cần nhiều thời gian nghiên cứu hơn chúng ta nghĩ, vì thế hãy đi từng chi tiết một của đế giày chạy bộ và các loại đế giày chạy bộ. 

Giải phẫu đế giày chạy bộ

Chất liệu đế giày chạy bộ 

Đế giày chạy bộ thường phải đáp ứng tiêu chí nhẹ, linh hoạt, dễ bẻ cong để phục vụ cho quá trình chạy. Do đó các chất liệu quen thuộc để làm nên phần đế giày chạy bộ hiện nay sẽ là cao su, EVA, PU hay da, đây cũng là mấu chốt để nhiều người phân chia các loại đế giày chạy bộ, mỗi chất liệu là một loại đế. 

Mỗi hãng giày sẽ lựa chọn cho mình một chất liệu riêng biệt, như Adidas thì trung thành với đế cao su, Aviwin - thương hiệu giày chạy bộ chính hãng giá rẻ lại có đế EVA FORM 2 lớp, một số hãng của Trung thì chọn đế PU để làm giày chạy bộ. 

Mỗi chất liệu sẽ có ưu nhược điểm riêng, phù hợp với từng địa hình một, nhưng nhìn chung các loại đế này đều có tiêu chí nhẹ, êm, thăng bằng hoặc bám tốt. Ngoài ra, thời gian gần đây các đế giày carbon được nhiều runner quan tâm, tuy nhiên đây không thuộc phần đế giày, mà chỉ là một miếng lót đệm, được đệm thêm vào phần giữa của giày để gia tăng lực đẩy cũng như thoáng khí. Đế của các đôi giày vẫn được cấu tạo chính từ các chất liệu trên. 

Giải phẫu phần đế giày chạy bộ

Theo đúng tính chất của từ giải phẫu, chúng ta sẽ chia phần đế ra thành 3 phần tương ứng như bên dưới.

1. Đế trong 

Đế trong giày chạy bộ

Đế trong hay thường gọi là miếng lót. Phần lót này nhẹ này cung cấp thêm lớp đệm và sự thoải mái cho bàn chân, giúp chân khô thoáng, thoải mái hơn trong quá trình chạy bộ. Đế trong đặc biệt quan trọng đối với những runner đang bị các chấn thương ở chân hoặc với những người có hình dáng vòm chân lạ, họ cần nhận tư vấn để mua thêm các miếng lót đặc thù để giúp họ chạy tốt hơn. 

2. Đế giữa 

Đế giữa là phần quan trọng bởi nó đảm nhiệm vai trò hấp thụ sốc và hoàn trả năng lượng, giúp chân ổn định và kiểm soát chuyển động tốt hơn. Đế giữa thường được tạo nên từ bọt xốp foam, gel hoặc air-pod, từng hãng giày sẽ có những tính toán để tăng hoặc giảm phần đế giữa để phục vụ đúng cho khách hàng. 

Đế giữa giày chạy bộ

Giả sử có người chọn đế giữa vừa phải vì họ muốn đôi giày họ cứng cáp và ổn định, có người chọn đế giữa giày vì cổ chân họ cứng, họ cần một đôi giày đàn hồi thật tốt. 

3. Đế ngoài

Đế ngoài là khu vực tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, người ta quan tâm phần đế này là về độ bám của nó. Tùy thuộc vào địa hình mà runner đang chinh phục là mặt phẳng hay đường đá gập ghềnh. 

Đế ngoài giày chạy bộ

Cuối cùng đã giải phẫu xong cho các bạn thấy được phần đế giày chạy bộ ra sao. Giờ thì cùng tiếp tục thử phân biệt hai loại giày mà nhiều người nhầm lẫn hiện nay đó là giày chạy bộ và giày tập luyện nhé. 

Phân biệt giày chạy bộ và giày tập luyện 

Trong chạy bộ, chuyển động cơ thể phần lớn theo trục thẳng hướng về trước. Ngược lại, khi tập luyện nói chung, như các bộ môn: Gym, quần vợt, tennis, bóng bàn… hay thậm chí là chạy bộ đi chăng nữa thì sẽ cần phối hợp di chuyển, tiến lùi, xoay người nhiều kiểu, nên điều này bắt buộc các hãng giày phải phân chia ra giày chuyên chạy bộ và giày để tập luyện. 

Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và giày tập luyện (đa năng)

Cũng có người mua giày tập luyện về để chạy bộ, nhưng cũng có người chọn mua cả hai để phục vụ tốt cho mục đích của mình. Cùng xem xem có điều gì khác biệt giữa hai loại giày này, để khiến nhiều người phải chấp nhận mua hai đôi giày. 

Khác biệt về thiết kế 

Ở phần đế ngoài của cả hai đôi giày này là sự khác biệt rõ ràng nhất. Trong khi đế giày chạy bộ chỉ có miếng lót cao su ở gót và mũi giày thì giày tập luyện sẽ có miếng cao su phân bổ toàn bề mặt. 

Phần thân giày hay upper, giày chạy bộ sẽ được làm từ chất liệu lưới thoáng khí, còn ở giày tập luyện lại là lưới đan tròn khít. 

Khác biệt trong mục đích chuyển động

Như đã đề cập ở trên, khi chạy bộ phần lớn chuyển động của cơ thể sẽ theo trục thẳng, hướng về phía trước, trong khi luyện tập thì lại chuyển động theo phương ngang, xéo hay thậm chí là xoay. 

Việc cố tình chọn sai giày sẽ dễ khiến bạn gặp những tình huống không mong muốn như: chấn thương, đau nhức cơ thể, không phát huy sức tốt nhất trong cuộc thi hay tập luyện. 

Tuy nhiên, nếu bạn thực sự chỉ có nhu cầu tập luyện thể thao thông thường, chạy bộ hằng ngày hay tham gia các giải chạy nhỏ trong khu vực dưới 21km thì có thể tham khảo mua giày chạy bộ Aviwin.

Hy vọng sau bài viết này, bạn đã hiểu rõ về phần đế giày chạy bộ cũng như đã phân biệt được loại giày chạy và giày tập luyện khác nhau ra sao để tìm mua giày cho phù hợp và đúng ý của bản thân.

AVIWIN VIỆT NAM - THỂ THAO THẬT DỄ DÀNG

Website: https://aviwin.vn/

Shopee: https://shopee.vn/aviwin.vn

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/aviwin-vietnam-store

Tiktok: https://www.tiktok.com/@aviwin.vietnam

 Địa chỉ cửa hàng: B45 LK5 ô số 17, khu đô thị mới Geleximco Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội, Việt Nam.

Hotline: 0355786531